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Mehr spüren, besser bewegen: Achtsamkeit im Sport
Vom Autopiloten zurück ins Hier und Jetzt. Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen. Du nimmst wahr, wie sich dein Körper anfühlt, welche Gedanken in dir auftauchen, welche Emotionen gerade da sind und was um dich herum geschieht – ohne zu bewerten.
25. Feb.
impulse.
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